Hydroterapia

Hydroterapia to stosowanie w lecznictwie pod postacią płynu pod postacią pary lub lodu z wykorzystaniem jej działań termicznych i chemicznych.

W hydroterapii wyróżniamy takie zabiegi jak : okłady, polewania, płukania, zmywania, nacierania, zawijania, natryski, półkąpiele i kąpiele.

Ćwiczenia w wodzie sprzyjają:

• poprawie wydolności ogólnej przez aktywizację układu krążeniowo-oddechowego,
• wzmacnianiu siły mięśniowej – ruch w wodzie i pływanie angażują niemal wszystkie zespoły dynamiczne organizmu, powodując ich wzmocnienie; ponadto pozorna utrata masy ciała w wodzie pozwala na wykonywanie ruchów w pełnym zakresie nawet przy znacznej utracie siły mięśniowej,
• poprawia wytrzymałość – dzięki pokonywaniu długich dystansów ,
• poprawie koordynacji nerwowo mięśniowej – czemu sprzyja rozluźnianie mięśni i odciążanie związane z pozorną utratą masy ciała w wodzie.

Pływanie i ćwiczenia w wodzie mają także korzystny wpływ na proces korekcji wad postawy.

Przygotowała: Elwira Skutek